Comment se muscler pour la course à pied ?
L‘absorption maximale d’oxygène pendant l’exercice aérobie (VO2max) reste le facteur le plus important pour déterminer l’aptitude générale d’un coureur. Cependant, l’économie du geste est également un élément clé, notamment lors des épreuves d’endurance de type marathon. Des études scientifiques menées au cours de la dernière décennie ont montré qu’un coureur entraîné peut diminuer sa dépense …